ヨガ＆ピラティス専門スタジオ　studio Sanalu＜サナル＞

Profile

中島 早那（なかじま さな）：ヨガ＆ピラティスインストラクター／指導歴17年

身体を動かすことが大好きで、小さい頃から新体操やバレエを習っていました。
大人になってダンスと出会い、ヨガ＆ピラティスを学び、身体に対する意識、心に対する意識が大きく変化しました。
心のつながりを大切に、ヨガ＆ピラティスの魅力を伝えています。
心と身体の変化を感じて楽しく身体を動かしてもらえるクラスを心がけています。
ヨガ＆ピラティスを通して多くの人と出会うことができれば幸せです。

• Luna Works マタニティヨガ・インストラクター養成講座修了
• ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター養成講座修了
• ニューヨーク、ロサンゼルスにてダンス・ヨガ・ピラティス修業
• ピラティスメソッド修得
• 2011年第一子（男児）出産
• 2013年第二子（男児）出産
• Sanaオフィシャルブログ：ヨガ＆ピラティス studio Sanalu＜サナル＞

Schedule

How to take lessons ?レッスンを受けるには

狛江Sanaluスタジオクラス

ヨーガを日々の生活に取り入れ、心も身体も元気に快適に過ごしたいとお考えの方。
伝統的なヨーガの手法に基づき、身体の調整、自律神経系の調整、メンタルの調整を図り、
トータルなセルフメンテナンスの手法を身につけることを目指します。
朝ヨーガを行うことで、静かな自分に戻り、穏やかな心で一日を過ごすことができます。

コース	曜日	時間	料金	ご用意いただくもの
早朝ヨーガ オンライン開催です （zoomを使用します）	水曜	6:30～ 7:00	1回：1,500円 月謝：4,000円 ※各種クレジット（Visa、MasterCard、American Express、JCB、Diners、Discover）でのお支払が可能です。 ※オンライン早朝ヨーガを初めて受講する方は、個人セッション（ご都合に合わせて日時調整）を受けていただきます。 60分：4,000円	運動のできる服装 ヨガマット 通信可能なPC、タブレット、スマートフォン

コース	曜日	時間	料金	持ち物
ヨーガ	水曜	10:00～ 11:00	チケット 1回券／2,000円 4回券／7,000円（有効期限2ヶ月） 10回券／15,000円（有効期限3ヶ月） ※初回体験：1,000円	運動のできる服装 ヨガマット ※マットレンタル：100円

各種レッスンのご予約はこちら

Private Lesson各種プライベートレッスン承ります

プライベートヨガ	プライベートマタニティヨガ	プライベートピラティス
60分／4000円	60分／6000円	60分／5000円
ご自身のその日の体調に合わせて、レッスン内容を組み立てていきます。より深く集中し、リラックスしたい方にお薦めです。	妊娠の経過（妊娠数週）、その日の体調に合わせて、レッスン内容を組み立てていきます。安定期から出産までの心身のメンテナンス、出産に向けての準備、産後の回復に効果的です。	パーソナルバランス調整も行います。身体のバランスを整え、インナーの強化を図りたい方にお薦めです。
会場は狛江のSanaluスタジオです。お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちら

Studiosスタジオのご案内

狛江Sanaluスタジオ	狛江市西野川1-21-3
Twinkleダンススタジオ	調布市仙川町1-36-88
ルキナ仙川アネックス	調布市仙川3丁目1-22仙川ツインビル2F
池尻地区会館	世田谷区池尻2-3-11　池尻複合施設２階